КОНСУЛЬТАЦИЯ

РАЗБОР ОБРАЗА ЖИЗНИ И ЧЕКАПА

Как проходит работа:
Перед основной консультацией я провожу короткую бесплатную предвстречу 5–15 минут. На ней мы знакомимся, я задаю вопросы по образу жизни и состояниям. Вы смотрите подхожу ли я Вам по формату.
Если всё хорошо и Ваш запрос в моей зоне компетенций, мы договариваемся на полноценную консультацию‑чекап стоимостью 5 000 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Как проходит работа:

  • Шаг 1. Оплата и старт

    После оплаты Вы получаете ссылку в свой кабинет, там будет анкета и бланк дневника питания. Заполняете в удобное время - это 20-40 минут.

  • Шаг 2. Анкета и дневник питания

    Заполняете анкету (образ жизни, симптомы, цели, история) и ведёте дневник питания 5–7 дней. Готовый дневник прикладываете в свой кабинет.

  • Шаг 3. Список анализов

    В течение 2 рабочих дней я пришлю два варианта списка анализов: минимальный и расширенный. Многое можно сдать по полису ОМС. Ориентировочная стоимость расширенного чекапа - 7 000–12 000 ₽ в зависимости от региона и клиники.

    Когда результаты готовы - прикладываете их в свой кабинет.
    В течение 2 рабочих дней согласовываем дату и время.

  • Шаг 4. Консультация

    Формат - аудио или видео-звонок, 60–90 минут.
    На консультации разбираем:
    • Лабораторные показатели через призму биохакинга и нутрициологии - что они говорят о Вашей энергии, дефицитах, гормональном фоне
    • Питание и его реальное влияние на самочувствие, вес, сон, продуктивность
    • Связь симптомов с биохимией - объясняю понятно, с опорой на доказательную базу
    • Нутрицевтическую поддержку, актуальную именно в Вашем случае

Шаг 5. Что Вы получаете (высылаю в течение суток после консультации):

  • Файл с рекомендациями по питанию и режиму дня
  • Протокол нутрицевтической поддержки на 3 месяца: схема приёма, конкретные препараты, дозировки
  • Список анализов для контроля динамики через 2–3 месяца
  • Ответы на вопросы в течение суток после консультации

ВАЖНО: Я не врач и не ставлю диагнозов. Я - психолог и health‑коуч с глубоким погружением в биохакинг и нутрициологию, будущий клинический (медицинский) психолог (бакалавриат+магистратура), специалист с международным дипломом.
Моя работа - помочь Вам разобраться в своих показателях, выстроить образ жизни и нутрицевтическую поддержку. При необходимости рекомендую обратиться к профильному врачу.