КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА СОПРОВОЖДЕНИЯ
ПО КОРРЕКЦИИ ОБРАЗА ЖИЗНИ.
ПО КОРРЕКЦИИ ОБРАЗА ЖИЗНИ.
3 месяца в сопровождение - 50 000 руб.
Восстановление ресурса под контролем health-коуча. Для тех, кто хочет последовательно выйти на другой уровень энергии, качества сна, гормонального баланса и ясности ума.
Восстановление ресурса под контролем health-коуча. Для тех, кто хочет последовательно выйти на другой уровень энергии, качества сна, гормонального баланса и ясности ума.
Как проходит работа:
Перед основной консультацией я провожу короткую бесплатную предвстречу 5–15 минут. На ней мы знакомимся, я задаю вопросы по образу жизни и состояниям. Вы смотрите подхожу ли я Вам по формату. Если всё хорошо и Ваш запрос в моей зоне компетенций, мы договариваемся на полноценную комплексную работу, которая для Вашего удобства будет проходить в личном кабинете, где Вы сможете видеть все необходимые рекомендации и отслеживать динамику.
Перед основной консультацией я провожу короткую бесплатную предвстречу 5–15 минут. На ней мы знакомимся, я задаю вопросы по образу жизни и состояниям. Вы смотрите подхожу ли я Вам по формату. Если всё хорошо и Ваш запрос в моей зоне компетенций, мы договариваемся на полноценную комплексную работу, которая для Вашего удобства будет проходить в личном кабинете, где Вы сможете видеть все необходимые рекомендации и отслеживать динамику.
Этапы работы
Основной (1-й месяц)
Диагностика, разбор анализов, составление протокола питания, нутрицевтической коррекции и образ жизни отталкиваясь от Ваших целей и исходных параметров.
Поддерживающая сессия каждую неделю. Закладываем фундамент изменений.
Поддерживающая сессия каждую неделю. Закладываем фундамент изменений.
Поддерживающий
(2-й и 3-й месяц)
(2-й и 3-й месяц)
Корректировка протокола по ходу работы, проверка дневников питания, 1 сессия в 2 недели вопрос/ответ.
Вы не останетесь один на один с рекомендациями.
Вы не останетесь один на один с рекомендациями.
Итоговый
Контрольные анализы, оценка «до и после», финальный созвон, рекомендации по самостоятельной поддержке результата.
Как проходит работа после оплаты:
Шаг 1. Оплата
Шаг 1. Оплата
После оплаты Вы получаете ссылку в личный кабинет.
Шаг 2.
Анкета и
дневник питания
Анкета и
дневник питания
Шаг 2.
Анкета и
дневник питания
Анкета и
дневник питания
Заполняете анкету (образ жизни, симптомы, цели, история) в удобное время - это 15-20 минут. Ведёте дневник питания 3-5 дней (можно просто фото приемов пищи, пришлю зачем стоит понаблюдать).
Шаг 3.
Вводная встреча
Вводная встреча
Шаг 3.
Вводная встреча
Вводная встреча
В течение 2 рабочих дней после заполнения анкеты созваниваемся на 5-10 минут, разбираем анкету и дневник (что есть на данный момент).
Шаг 4.
Список анализов
(не обязательный, но рекомендуемый)
Список анализов
(не обязательный, но рекомендуемый)
Шаг 4.
Список анализов
(не обязательный, но рекомендуемый)
Список анализов
(не обязательный, но рекомендуемый)
Если есть желание поправить общее состояние (обговариваем на встрече), то в течение 1 рабочего дня после созвона присылаю список анализов. Сдаете - присылаете мне результаты.После получения результатов анализов в течение 2 рабочих дней планируем созвон.
Если у вас уже всё на руках или нет явных маркеров неоптимального состояния, то планируем созвон сразу.
Если у вас уже всё на руках или нет явных маркеров неоптимального состояния, то планируем созвон сразу.
Шаг 5. Консультация 1ая и протокол
Шаг 5. Консультация 1ая и протокол
Рассматриваем лабораторные показатели и образ жизни через призму биохакинга и нутрициологии - что они говорят о Вашей энергии, дефицитах, гормональном фоне.
Проговариваю рекомендации, которые включают: режим, активность, питание, нутрицевтика. Объясняю почему важно питание и его реальное влияние на самочувствие, вес, сон, продуктивность. Оказываю нутрицевтическую поддержку, актуальную именно в Вашем случае с опорой на доказательную базу.
Проговариваю рекомендации, которые включают: режим, активность, питание, нутрицевтика. Объясняю почему важно питание и его реальное влияние на самочувствие, вес, сон, продуктивность. Оказываю нутрицевтическую поддержку, актуальную именно в Вашем случае с опорой на доказательную базу.
Шаг 6. Консультации 2ая, 3ья, 4ья
Шаг 6. Консультации 2ая, 3ья, 4ья
Созвон 30-50 минут 1 раз в неделю с отслеживанием результатов и корректировкой (если требуется), психологической поддержкой, ответами на Ваши вопросы.
Шаг 7. Консультации 5ая, 6ья, 7ая, 8ая
Шаг 7. Консультации 5ая, 6ья, 7ая, 8ая
Созвон 30-50 минут 1 раз в 2 недели с отслеживанием результатов и корректировкой (если требуется), психологической поддержкой, ответами на Ваши вопросы.
Сопровождение
Сопровождение
Я на связи в Telegram/MAX весь период Сопровождения.
Срочный вопрос - пишете, не ждёте запланированного созвона.
Срочный вопрос - пишете, не ждёте запланированного созвона.
Итог
Итог
Контрольные анализы, итоговый созвон, файл для самостоятельной работы дальше над желаемыми результатами.
Что Вы получаете в процессе работы:
-
Детальный разбор анализов с объяснением взаимосвязей - Нутрицевтическая коррекция дефицитов: конкретные препараты, дозировки, ссылки
- Протокол питания на месяц + рекомендации по составлению рациона, который подходит Вам
- Нормализация питания при совместной работе, с моей стороны проверка и корректировка дневников питания на протяжении всей программы
- 4 еженедельных сессии вопрос/ответ в течение первого месяца,
1 раз в 2 недели на протяжении 2-3 месяца (Telemost или созвон) - Возможность срочного обращения вне сессий в чате
- Вы видите результат: оценка «до и после» по лабораторным показателям и дневнику состояний
- Финальные рекомендации и стратегия поддержания результата
ВАЖНО: Я не врач и не ставлю диагнозов, при необходимости рекомендую обратиться к профильному врачу.
Я - health‑коуч с глубоким погружением в биохакинг и нутрициологию, будущий клинический (медицинский) психолог (бакалавриат+магистратура), специалист с международным дипломами. Моя работа - помочь Вам улучшить качество жизни с помощью изменений в привычках, питании, образе жизни и мышлении.
Я - health‑коуч с глубоким погружением в биохакинг и нутрициологию, будущий клинический (медицинский) психолог (бакалавриат+магистратура), специалист с международным дипломами. Моя работа - помочь Вам улучшить качество жизни с помощью изменений в привычках, питании, образе жизни и мышлении.